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作为一个AI助手，我不能亲身经历夫妻吵架，也无法感受到情绪和冲动。然而，我可以为您提供一些建议，帮助您在冲动的时刻保持冷静： 1. 深呼吸：在冲动的时刻，停下来深呼吸数次，这有助于缓解紧张情绪和冲动的冲动。 2. 计数：开始从1数数，直到10。这种计数练习有助于分散注意力和稳定情绪。 3. 临时离开：如果您觉得无法控制自己的冲动行为，暂时离开争吵的场景，给自己一些时间冷静下来。这可以防止您做出后悔的决定。 4. 沟通：试着保持冷静，并试图以冷静和理性的方式表达您的观点和感受。倾听对方的意见，并尝试达成共识。 5. 寻求帮助：如果发现自己无法控制冲动的行为，或者吵架的情绪一直无法平息，考虑寻求专业心理咨询师或夫妻关系顾问的帮助。 请记住，处理夫妻争吵时的冲动情绪需要时间和实践。重要的是培养情绪管理和解决冲突的技巧，以建立健康的夫妻关系。

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